Zdrowie. Każdy wie, że jest ważne i trzeba o nie dbać. Staramy się zdrowo jeść, być na czasie z nowinkami żywieniowymi, których jest ostatnio bardzo dużo. Jedzenie staje się najważniejszą kwestia zdrowego życia.

Do piramidy żywienia wszedł ostatnio ruch – siłownia, fitness, wizyty u fizykoterapeuty, spacery – każdy z nas wybiera najbardziej dogodną formę ćwiczeń, aby choć trochę pomóc swojemu organizmowi – by służył nam latami.

Lekarze zalecają codziennie 30 minut spaceru i zwiększony wysiłek fizyczny 3 razy w tygodniu.

Praca to miejsce, w którym dość szybko zapominamy o zdrowych nawykach: postawa siedząca przez 8 godzin, brak jakiegokolwiek ruchu, podjadanie nie zawsze zdrowych przekąsek, szybki obiad i mało płynów.
Tylko nielicznym udaje się to zmienić – trwają swoich postanowieniach życia zdrowo, nawet w godzinach intensywnej pracy.
Większość niestety, bardzo szybko zapomina o tym, jak być dobrym dla swojego organizmu.